에어컨을 틀고 잘 만큼 덥지는 않지만 그냥 자기에는 더운 날이 있다.이럴 땐 보통 선풍기를 틀고 잔다.
에어컨의 냉방병에 비할 바는 아니지만, 선풍기 바람도 오래 쐬면 몸에 좋지 않다고 한다.
밤새 선풍기를 틀고 잘 경우 호흡기 질환이 생기거나 악화될 수 있다. 선풍기 바람은 일반 공기보다 차고 건조하다. 밤새도록 선풍기 바람에 노출이 된다면 호흡기 점막이 건조해지며 면역력이 떨어진다. 이런 상태에서 선풍기 바람을 타고 오염물질이 유입된다면 목이 붓는 등 알레르기 반응을 겪을 수 있다.
더워서 선풍기를 오래 틀어야 한다면 방에 먼지가 없도록 청소해야 한다. 환기가 되도록 창문을 열고, 타이머를 맞춘 다음 회전 모드를 사용하는 게 좋다.
피부에 선풍기 바람이 계속 닿는 것은 좋지 않다.
선풍기 바람을 계속 쐬면 땀이 증발하며 피부 자체의 수분을 빼앗아 간다.
수분 대신 유분이 많아지며 피부 트러블이 생기기 쉽다.
실내 미세먼지 등 오염 물질이 선풍기 바람을 타고 피부에 도달하는 것도 문제다.
입자가 작은 오염물질들은 모낭으로 침투해 피부 내에서 산화 스트레스를 유발 할수 있고, 피부 장벽이 손상돼 가렵거나 피부가 메마를 가능성이 있다.
평소 아토피가 있던 사람은 증상이 악화될 위험도 있다. 아침에 일어났는데 전과 달리 피부가 뻣뻣하고 당기는 것 같다면 선풍기를 의심해봐야 한다.
찬바람을 계속 쐬면 피부와 근육 온도가 낮아질 수 있다. 우리 몸은 표면 온도가 낮아지면 혈관이 수축하고 혈류량이 줄어 장기가 제 기능을 발휘하지 못하게 된다.
위는 특히 외부 환경 변화에 취약하다. 복부가 차가운 공기에 오래 노출되며 혈류량이 줄어 위의 운동 기능이 저하되고, 소화 효소 분비량도 줄어든다.
선풍기를 틀더라도 배에는 이불을 꼭 덮어야 소화 불량을 예방할 수 있다.
